Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 120.11g | Carbs: 193.73g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Масло Подсолнечное, Творог 9%, Рис Вареный, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Хлеб, Шашлык Куриный. Lunch: Хлеб Черный, Bitter Горький Шоколад 70%, Шашлык Куриный, Петелинка Куриная Голень Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Куриный Суп. Dinner: Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Bitter Горький Шоколад 70%, Bonduelle Кукуруза, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Азбука Вкуса Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Яшкино Конфеты Версаль, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Азбука Вкуса Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Печенье к Чаю. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|