Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
903 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 45.37g | Carbs: 26.00g.
Breakfast: Kavurma, Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Ceviz, Fulya Hindi Füme, Mis Lor Peyniri, Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir. Dinner: Ceviz, Muz, Milkten Kaymak, Fıstık Ezmesi, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Yaban Mersini, Şekersiz Dondurulmuş Ahududu, Çoban Salatası, Izgara Köfte, Mantarlı Tavuk Sote. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|