Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
867 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 38.77g | Carbs: 104.12g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Muz, Marul, Namet Hindi Füme, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pankek. Lunch: Ceviz, Sütlü Kahve, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Şeftali. Dinner: Etli Güveç, Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Pilavı. Snacks/Other: Acur, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EzgiKaratekin's Weight History
|