Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 106.96g | Prot: 136.38g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Delicados Лепешка Сырная, Хохланд Творожный Сыр, Baresto Сироп Солёная Карамель, Кофе. Lunch: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Курица Вареная, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Помидоры, Uni Dan Соус Хреновина, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Каждый День Курица с Кабачком. Snacks/Other: SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью, Биомакс Кефирный 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|