Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
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80.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2530 kcal
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Fat: 199.52g | Prot: 149.91g | Carbs: 26.22g.
Breakfast: アボカド, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, セブンイレブン 素焼きくるみ, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, セブンイレブン 素焼きアーモンド. Lunch: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ニッポンハム シャウエッセン, 生卵. Dinner: 鯖の塩焼き, ニッポンハム シャウエッセン. Snacks/Other: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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