Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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84.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2264 kcal
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Fat: 74.38g | Prot: 209.50g | Carbs: 180.48g.
Breakfast: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Continente Fiambre de Frango, Pingo Doce Queijo Edam Light, Bimbo Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Dovo Clara de Ovo. Second Breakfast: Ananás, Pingo Doce Queijo Edam Light, Calvé Maionese, Cebolas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Tortilhas. Elevenses: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Ananás. Lunch: Continente Pickles em Vinagre, Continente Miolo de Caju, Calvé Maionese, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Verde, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Afternoon Tea: Myprotein Protein Crisps, Pingo Doce Feijão Preto, Heinz Ketchup 50%, Ovo (Inteiro), Ananás, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Supper: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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