is@b3l's Journal, 11 Aug 20

Em seis dias só emagreci 0,5kg... Tbm não fui ao ginásio e o sono anda descontrolado. Aparte disso fui parar ao hospital, faz amanhã 8 dias, e cortei os horários certos de comer. Tenho me deitado mais tarde, levantado mais tarde e saltado refeições. Mau Maria! Isto tem de encarrilar. Só não tenho falhado com a alimentação.

82.5 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 27.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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986 kcal

Fat: 20.31g | Prot: 129.63g | Carbs: 84.13g.   Lunch:  Pêssegos,  Proteína de Soja Isolada,  Legumes Cozidos. Dinner: Pingo Doce Bolachas de Água e Sal , Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Feijão Frade, Continente Atum Natural . more...

2076 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...