|
Сегодня странно-ленивый день: хотелось спать и есть. Причем чувство голода возникало через каждые 3 часа, хочется верить, что это всего лишь пмс. Полдня провалялась, поготовилась новому рабочему году - освежаю в памяти некоторые объемные произведения. Вечером выбралась улицу, прошла 10 тыс. шагов. И нажрала лишние 900 калорий: купили вкусный кофе, флейту с фисташками, профитроли с шоколадным кремом. В общем, устроили себе праздник живота. И я ни о чем не жалею) завтра буду возвращаться в привычный ритм, пробегу пару километров, сделаю силовую тренировку и выхожу свою норму шагов. А сегодня у меня, будем считать, читмил)
|
63.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2812 kcal
|
Fat: 142.42g | Prot: 123.29g | Carbs: 257.09g.
Breakfast: Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Банан, Станция Молочная Сливки 10%, Яйцо Куриное, Сыробогатов Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Паста с горбушей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная печень по-китайски. Snacks/Other: Штрудель и Ко Французские Профитроли с Шоколадным Кремом , Буше Флейта Фисташковая с Шоколадом, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Шоколадный кекс. more...
|
steady weight
|