|
Идëт третья неделя ПП, сладкого и булочек уже хочется не так сильно, как по началу. Но вес встал на месте, колеблется туда-сюда. Это немного огорчает, хотя и знала, что это произойдет.
Как вы заряжаете себя мотивацией?)
|
84.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 104.59g | Carbs: 241.89g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Лаваш Армянский, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Natura Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), San Bonsai Соус Терияки , Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lunch: Сливочное Масло, Макфа Спагетти Шпинатные. Dinner: Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Лаваш Армянский, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Грудка. Snacks/Other: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Окей Желтый Арбуз, Яблоко. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Massage - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sexual Activity - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|