|
ОГ 92, ОТ 66, ОБ 93, ОН 53
|
61.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2806 kcal
|
Fat: 111.08g | Prot: 156.65g | Carbs: 310.95g.
Breakfast: Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, Сливы, Нектарины, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Carlson Elite Omega-3, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка "Хрюша". Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Свежий Хлеб Хлеб Отрубной, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Баклажаны 103, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Аквамарин Мидии в Чесночном Соусе, Fish House Кальмар в Масле с Пряностями, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Алексеевское Сгущенное Молоко , Гост Пломбир Шоколадный, Яблоко Зеленое, Клубника, Протеиновое печенье, Ирмень Кефир 1%, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|