Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
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53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1768 kcal
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Fat: 60.40g | Prot: 98.42g | Carbs: 227.48g.
Breakfast: 찐옥수수, 풀무원 낫또, 달걀. Lunch: Quaker 즉석 오트밀 컵 구운 누룽지, 찐옥수수, 닭곰탕, 풀무원 낫또, 오이 (껍질 포함), 김치. Dinner: 아몬드, 호두, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, Quaker 즉석 오트밀 컵 구운 누룽지, 삶은 계란, 홈메이드 요거트, 아마씨가루. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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popore2020's Weight History
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