Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
48.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 88.35g | Carbs: 121.84g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная, Картошка Вареная. Dinner: Роллтон Лапша . Snacks/Other: Изюм в Шоколаде, Яблоко Зеленое, Fazer Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Для Своих Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Курица Вареная, Домик в деревне Сметана 15%, Жвачка. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moonrabit24's Weight History
|