|
Баня
|
61.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 55.20g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Лакт Творог 2%, Останкино Сметана 10%, Грецкие Орехи, СПК Сервелат Очаковский, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Good Day Конфеты с Черносливом, Шарлотка с Яблоками, Манты, Ранетки, Красные Вишни. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Конфета, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|