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Cada vez va quedando menos ... que bien. Esta semana pensé que no me iba a bajar nada, incluso que iba a coger algún tramo porque he tenido 4 días un poco locos, pero no ... 500gr menos.
Como he publicado en otros post lo que me da miedo es el mantenimiento ... como hacerlo.
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72.6 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 75.58g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Leche Desnatada Calcio, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Copos de Avena Finos, Activia Yogur Natural 0%, Pechuga de Pavo Bienstar, Tomates Cherry, Café, Manzana. Lunch: Aceite de Oliva, Melón , Tomates, Pan, Lentejas. Dinner: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Naranjas, Té (Infusión), Hacendado Gambón, Eroski Basic Gambas Peladas Crudas, Aceite de Oliva, Angulas Aguinaga Gulas. Snacks/Other: Tomates Cherry, Pan, Cerveza sin Alcohol. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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