Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
50.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 73.06g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 MG, Инжир, Кофе с Молоком, Лукум, Оливковое Масло, Панкейки с бананом, Сыр Рикотта. Lunch: Говядина Отварная, Верес Икра Кабачковая, Гауда Сыр Лайт, Master Fish Нерка, Сыр Рикотта, Хлебец. Dinner: Фундук, Winway Сушеный Кумкват, Хлебец, Оливковое Масло, Yofi Хумус Классический, Vita Verde Салат Беби Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Столовое Вино, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Чернослив в Шоколаде, Капучино. more...
|
|
1171 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Rowing - 1 hour and 45 minutes, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kikabz1982's Weight History
|