Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 123.05g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Владхлеб Хлеб 5 Злаков, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Кальмар Сушеный, Светлое Пиво, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное . Snacks/Other: Макдоналдс Маффин Шоколадный, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Арбуз. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|