Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2020
|
76 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 49.76g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: Сливочное Масло, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Макароны Отварные, Рефтинская Колбаса Мироновская, Сыр Сулугуни, Чай, Смак Хлеб с Семечками Подовый. Dinner: Красная Цена Сыр Костромской, Сливочное Масло, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Куриный Суп, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Банан, Ирбитский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Клубники 2,5%, Кефир 1%, Овсяное Печенье, Свежий Ряд Сыр Костромской, Кофе с Молоком. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|