|
Yahu dönüyorum dolaşıyorum bu kiloya ulaşıyorum son 3-4 yıldır 😂 neyse neyse bugünden itibaren yine yürüyüşl, spora ve diyete başlıyorum hadi bakalım
|
78.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 39.99g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: Yeşil Elma, Yeşil Biber, Salatalık, Muz, Zeytin, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Muz, Kısır. Dinner: Beyaz Ekmek, Mantar Yemeği, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|