Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2013
|
86.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 59.28g | Carbs: 211.42g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Fruttis Йогурт, Eldorado Джем из Малины, Чай Несладкий, Вода, Северная Долина Творог Обезжиренный. Lunch: Кофе с Сахаром, Чай, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Груши. Dinner: Овощное Рагу, Сахарный Песок, Чай, Словяночка Ряженка 4%. Snacks/Other: Сливочный Сыр, Чай, Fruttis Йогурт, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Fruttis Йогурт, Ржаной Хлеб, Банан. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Housework - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|