Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
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114.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1679 kcal
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Fat: 74.08g | Prot: 82.52g | Carbs: 176.09g.
Breakfast: Itambé Requeijão Cremoso, Maratá Cuscuz Flocão, Melitta Capuccino Sabor Chocolate, Carne Moída Refogada. Second Breakfast: Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Músculo Bovino Cozido, Salada Vinagrete. Afternoon Tea: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Itambé Natural Milk. Dinner: Polenghi Frescatino, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Ovo Cozido. more...
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2904 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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Rodolfo.Carvalho's Weight History
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