Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2013
|
86.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 55.20g | Carbs: 248.54g.
Breakfast: Северная Долина Творог Обезжиренный, Апельсиновый Джем, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". Dinner: Fruttis Йогурт, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Гречка Отварная, Чай. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Fruttis Йогурт, Абрикосы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Dance (slow step) - 15 minutes, Desk Work - 7 hours and 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|