Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1347 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 81.10g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Sol e Mar Galletas Maria Dorada, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Miele, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Selex Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti . Lunch: Gewurztraminer, Pane Integrale, Mozzarella, Ricotta (Latte Intero), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Dinner: Il Gigante Contorno di Verdure Grigliate, Focaccia. Snacks/Other: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. more...
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1659 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, tapis roulant Diadora - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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