Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
110.1 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 103.07g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сыродел Сыр Адыгейский, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриная Грудка, Prisma Томат Розовый. Dinner: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Лук, Морковь, Белые Грибы (Обжаренные), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Кофе Эспрессо, Мандарин, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|