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Depois do almoço e antes do suco verde.
11/07/2013 as 16:00
108,7 Kg
Pela manha pesei 108,5 Kg
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108.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3089 kcal
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Fat: 86.39g | Prot: 183.14g | Carbs: 284.49g.
Breakfast: Jandaia Suco de Abacaxi, Água, Couve-de-Folhas, Açúcar, Limão, Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru. Lunch: Tomates, Alface Americana, Palmito, Rúcula, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Yoki Farinha de Mandioca, Jandaia Suco de Abacaxi. Dinner: Camarão Empanado Frito, Camarão Empanado Frito. Snacks/Other: Pastel de Carne, Smirnoff Vodka, Maçã, Água, Couve-de-Folhas, Açúcar, Limão, Espinafre. more...
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2716 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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