Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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46.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 50.09g | Prot: 90.05g | Carbs: 168.05g.
Breakfast: Melinda Mela Red Delicious, Sottolestelle Mix 4 Semi, Uovo all'occhio di Bue, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali. Lunch: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Vivo Meglio Sedanini di Farina di Ceci, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini. Dinner: Patata Bollita, Aia Sottilissime Panate, Compagnia Italiana Tempeh al Naturale . Snacks/Other: Cibo Crudo Proteine della Canapa in Polvere Bio, Mirtilli, Coop Latte di Soia (Soia Si), Zumub Fiocchi di Avena, Banana. more...
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1488 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Polza1991's Weight History
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