|
çok sıkıldım ben bu işten
|
103.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 106.42g | Carbs: 156.37g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Makarna, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Lor Peyniri, Karpuz. Dinner: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Algida Keyif. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|