Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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61.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1699 kcal
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Fat: 41.63g | Prot: 56.69g | Carbs: 236.55g.
Breakfast: 계란말이, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 스타벅스 (Starbucks) 아보카도 케일 랩 비스트로 박스. Lunch: 오이 (껍질제거), 고추장멸치볶음, 계란말이, 된장찌개, 소불고기, 밥. Dinner: 단석가 찰보리빵. Snacks/Other: 마라스키노 체리, 마라스키노 체리, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코칩스콘, 체리, 야쿠르트 야쿠르트. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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