Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 133.72g | Carbs: 131.14g.
Breakfast: Еліксір Риб'ячий Жир Омега-3, Корица, Зарог Сир Кисломолочний 5%, Зарог Сметана 15%, Фрукты Груша, Абрикос, Яблоко Зеленое, Лосось, АТБ Помидор. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Вершковий Рай Твердий Сир Російський Класичний, Millennium Шоколад Чорний 74% Зі Стевією, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Своя Линия Мидии в Масле, Кабачки Жареные, АТБ Помидор. Dinner: Зарог Сметана 15%, Зарог Сир Кисломолочний 5%, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), АТБ Помидор, Своя Линия Мидии в Масле. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 2 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosenko14.09's Weight History
|