Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 160.12g | Carbs: 163.11g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Каждый День Чернослив Сушеный, Вареное Яйцо, Роскар Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Barilla Спагетти #5. Dinner: Капуста Белокочанная, Приготовленный Яичный Белок, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Яблоки Гала, Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей Арзамасов's Weight History
|