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Em 14 dias
Menos 4.400
Falta muito,eu sei,mas estou tão feliz 😊!!!
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108.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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996 kcal
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Fat: 40.17g | Prot: 48.94g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Subway Tomate, Subway Pepinos. Dinner: Marilan Magic Toast Multicereais, Hellmann's Maionese, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Other: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. more...
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2700 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.7 kg a Week
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 Comments
26 Jul 20 by member: Vidinha1
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Estou fazendo reeducação alimentar,aumentei o consumo de água,adotei a aveia como parceira
28 Jul 20 by member: Flavia Fagundes
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Bom
Dia
Como usa a aveia ?
29 Jul 20 by member: flaviaassis006
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parabéns estou feliz por você
o que você está comendo fala para nós animar e encorajar
29 Jul 20 by member: i.rita
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Flavia Fagundes's Weight History
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