Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 131.72g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (блинчиком), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Пятерочка Яблоко Красное, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичница (блинчиком), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|