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Guten Morgen, ich wünsche euch einen schönen Sonntag🌞🍀😊
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116.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1312 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 115.02g | Carbs: 79.94g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Edeka Kopfsalat , Bratensoße, Gut Ponholz Schweinerollbraten, Semmelknödel, Kartoffelknödel. Dinner: Korn Mühle Roggenmischbrot, Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett, Tomaten, Gurke (Geschält). more...
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2909 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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