Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 86.63g | Carbs: 114.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Село Зеленое Молоко 3,2% , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Форель Слабосоленая, Сыр Творожный Violette Сливочный, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Global Village Ананасы, Кусочки в Сиропе, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Активия Йогурт Натуральный, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картошка Печеная, Мираторг Нагетсы Куриные с Сыром , Яшкино Вафли Шоколадные, Песочное Печенье. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Aerobics - 20 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Kriv's Weight History
|