Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 62.55g | Carbs: 161.37g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники Диетические, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Сметана, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Сметана, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кабачок. Dinner: Сметана, Куриные Бедрышки (Запеченные), Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Горошек (Замороженный), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники Диетические, Чай с Лимоном. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 12 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Ironing - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Driving - 15 minutes, Google Fit - 4 hours and 42 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л@сточк@'s Weight History
|