Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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46 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1501 kcal
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Fat: 51.43g | Prot: 90.29g | Carbs: 169.17g.
Breakfast: Cibo Crudo Proteine della Canapa in Polvere Bio, Melinda Mela Red Delicious, Coop Latte di Soia (Soia Si), Prozis Fiocchi di Avena, Lecitina di Soia Pura, Fico Essiccato. Lunch: Cibo Crudo Proteine della Canapa in Polvere Bio, Pomodori Ciliegini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Benesì Coop Arrosto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ki Farina di Grano Saraceno Integrale. Dinner: Fior Fiore Coop Riso Basmati, Uovo Sodo. Snacks/Other: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Parmigiano (in Pezzi). more...
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1459 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Polza1991's Weight History
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