Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
93 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 119.32g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Авокадо, Лук-Порей, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Великоросс Фунчеза по-Корейски, Холодец из Индейки и Говядины Кора. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Океан ТРК Морская Капуста с Баклажанами, Холодец из Индейки и Говядины Кора . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Лук-Порей, Iberica Каперсы, Чеснок, Магнит Томаты Свежие. more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Cross Training - 9 minutes, Sauna - 1 hour, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|