Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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79.1 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1462 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 135.02g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: Café Brasileiro Café. Lunch: Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Aveia em Flocos, Pronto Light Cenoura, Heinz Molho Barbecue Regular, Quero Milho Verde, Feijão Carioca. Dinner: Piraquê Torrada Multigrãos, Sadia Queijo Mussarela, Quero Milho Verde, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero, Vigor Queijo Ralado, Perdigão Linguiça Calabresa, Yoki Pipoca Premium, Café, Trident Chiclete, Santa Helena Paçoquita (15g). more...
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steady weight
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Wesley.Santos's Weight History
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