Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 97.07g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Каша Овсяная на Молоке с Водой (Томка). Lunch: Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Картошка Тушеная, Кумыс. Dinner: Помидоры, Говядина с Овощами, Пастилушка Пастила, Чай с Молоком. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Курага, Чай с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|