Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 81.64g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Магнит Банан, Сыр Моцарелла, Окское Яйцо Отборное, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое. Lunch: Рис Вареный, Свекла Вареная, Вкуснотеево Сметана 15%, Минтай Запечённый. Dinner: Вкуснотеево Сметана 15%, Минтай, Рис Вареный. Snacks/Other: Магнит Банан, Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Магнит Персик. more...
|
|
605 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|