Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
120 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 38.54g | Carbs: 190.31g.
Breakfast: Tereyağı, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Şehriyeli Pilav, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Dinner: Tereyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Patates. Snacks/Other: Çay Şekerli, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berfinakar's Weight History
|