natallexx's Journal, 21 Jul 20

Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
64 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 July 2020:
1604 kcal Fat: 54.77g | Prot: 68.42g | Carbs: 231.98g.   Breakfast: Черная Смородина, Малина, Фундук, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло (Соленое), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Оладьи. Lunch: Растительное Масло, Лимонный Сок, Урбеч, Соевый Соус, Мёд, Брокколи на Пару. Dinner: Помидоры, Соевый Соус, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Шоколад, Карамель, Шарлотка с Яблоками. more...
2231 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 1.2 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


natallexx's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.