Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 68.42g | Carbs: 231.98g.
Breakfast: Черная Смородина, Малина, Фундук, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло (Соленое), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Оладьи. Lunch: Растительное Масло, Лимонный Сок, Урбеч, Соевый Соус, Мёд, Брокколи на Пару. Dinner: Помидоры, Соевый Соус, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Шоколад, Карамель, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natallexx's Weight History
|