Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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84.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2091 kcal
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Fat: 73.20g | Prot: 209.19g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Ovo, Ananás. Second Breakfast: Melão. Elevenses: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Blédina Papa de Arroz. Lunch: Pingo Doce Queijo Edam Light, Calvé Maionese, Ovo, Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Afternoon Tea: Ovo, Calvé Maionese, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Massa Espiral. Dinner: Feijão Verde, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Supper: Myprotein Powdered Peanut Butter, Pingo Doce Miolo de Avelã , Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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