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De vagar, com calma, muita calma kkk alguns "cacete por que essa semana não emagreci?", mas só manter o foco e a consistência que a coisa anda ❤️
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84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1677 kcal
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Fat: 68.20g | Prot: 159.10g | Carbs: 106.27g.
Breakfast: Tremoço, Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída de Soja, Bimbo Rap10 Integral. Lunch: Pernil Assado, Ovo, Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Integral Cozido. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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