|
только смогла остановиться есть после похода в зал и силовых. Полторы недели аппетит был огромный! Забрасывать зал жаль, но и это не дело. Думаю попробовать уменьшить нагрузку вдвое в зале (мышцы около недели отходили, хотя вроде небольшую нагрузку взяла) + курс Пробуждение от Боровской дома делать
|
67.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 82.61g | Carbs: 213.65g.
Breakfast: Абрикосы, Шарлотка с Яблоками Домашняя, Bonduelle Горох. Lunch: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|