|
kaloryczne zero rozpoczynam z bardzo dobra wagą
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 66.70g | Carbs: 209.60g.
Breakfast: Biedronka Mleko 0,5%, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Sm Gostyń Masło Ekstra Gostyńskie, Biedronka Bułka Poranna , Kraina Wędlin Kiełbaski Śląskie z Szynki. Lunch: Marmolada, Zwykły Cieńki Naleśnik. Dinner: Kinder Kinder Chocolate, Biedronka Awokado, Ser Gouda, Biedronka Bułka Poranna . Snacks/Other: Kinder Kinder Chocolate, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Maliny, Banan. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|