Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 122.93g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Киви, Galbani Моцарелла Maxi, Мистраль Ядрица Гречневая, Foodart Семена Льна. Lunch: Funnut Арахисовая Паста с Какао и Добавлением Кокоса, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Киноа Красная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмар Отварной, Тушеные Овощи, Prolab Whey Isolate. Snacks/Other: VPLab Nutrition Л-Карнитин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilmanovich1982's Weight History
|