Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 24.83g | Prot: 44.69g | Carbs: 188.20g.
Breakfast: Фермерское Подворье Био Кефир с Наполнителем 5 Злаков 1%, Копченый Лосось, Картофель Отварной. Lunch: Перекресток Рогалик Творожный, ТВХ Патыр Тандырный, Борщ с Говядиной, Чеснок, Вареное Яйцо, Печеночные Оладьи. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Владхлеб Хлеб Пшеничный Формовой, Владивостокский Рыбокомбинат Солянка из Морской Капусты с Кальмаром. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Фармстандарт Ферро Гематоген, банан Мини, Груша. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Light_bau's Weight History
|