Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 89.83g | Carbs: 238.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Haferflocken Овсяные Хлопья, Масло Подсолнечное, Faciaty Творожный Сыр, Авокадо, Яйцо. Lunch: Кофе, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Горчица, Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, President Сметана 20%. Dinner: Масло Подсолнечное, Чумак Томатная Паста 25%, Лук, Морковь, Куриное Филе, Рис Отварной, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Персики, Дыня, Мёд. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana_Bor's Weight History
|