Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
110.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 161.40g | Carbs: 27.90g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский». Lunch: Золотые Луга Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Vici Мидии в Рассоле, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Печень Куриная в Сметане, Курица Вареная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|