Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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61.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1781 kcal
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Fat: 80.55g | Prot: 58.08g | Carbs: 201.49g.
Lunch: 세븐일레븐 베이컨김치볶음밥 삼각김밥, CJ 맥스봉 빅소시지. Dinner: 이마트 의정부 부대찌개, 롯데햄 의성마늘프랑크, 깍두기, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 공기밥. Snacks/Other: 동아제약 박카스, 초콜릿 웨이퍼, 오리온 쫀득쫀득 참붕어빵, 오리온 오뜨 쇼콜라. more...
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1693 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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